Micul dejun va ajuta sa slabiti

By | 18/09/2012

Potrivit unui studiu recent, persoanele care isi fac timp sa ia micul dejun au de doua ori mai putine probleme cu obezitatea sau cu diabetul fata de cele care nu iau micul dejun. Daca va ganditi ca, sarind peste micul dejun sau servind doar o cafea sau un ceai veti slabi mai usor, va inselati amarnic. Iata ce sfaturi dau nutritionistii cu privire la micul dejun pentru cei ce vor sa slabeasca.

Persoanele care vor sa slabeasca trebuie sa serveasca zilnic micul dejun

Micul dejun asigura necesarul energetic al organismului pentru prima parte a zilei si este crucial pentru un inceput de zi energic. De asemenea, micul dejun permite organismului sa gestioneze mai bine aportul de zahar si calorii.

Citeste si “Ce presupune si ce contine un mic dejun sanatos

Persoanele care mananca bine la micul dejun prezinta, conform studiilor, un risc de a cadea in patima rontaitului intre mese sau al consumului excesiv de alimente la celelalte mese ale zilei mult mai mic.

Ti-a placut articolul? Distribuie-l prietenilor!