Meniuri si retete de dieta pentru micul dejun

Va propunem cateva meniuri si retete pentru un mic dejun sanatos, excelent pentru persoanele care doresc sa urmeze o dieta pentru a scapa de cateva kilograme sau, daca nu vor sa slabeasca, isi propun un stil de viata sanatos. Meniurile sunt recomandate de  dr. Arthur Agatston, care a pus bazele dietei “South Beach” si pot fi […]

Anghinare Benedict cu sos olandez, un mic dejun sanatos si delicios

Mancarurile sanatoase si mancarurile gustoase nu sunt neaparat diferite. Va invitam sa incercati un mic dejun sanatos, dar si foarte gustos, cu o reteta simpla: anghinare benedict. Iata cum se prepara! Ingrediente  pentru anghinare benedict  2 anghinare medii 2 felii de costita 2 oua 4 linguri de sos olandez Ingrediente pentru sosul olandez 1 galbenus […]

Mic dejun usor si sanatos cu sos de maioneza cu verdeata

Daca maioneza va duce cu gandul la multe calorii si la mancaruri grase, va spunem ca nu este neaparat cazul. Un sos de maioneza saraca in grasimi si calorii poate sa alcatuiasca un mic dejun sanatos si foarte gustos, alaturi de cateva fasii de legume sau un rulou de carne slaba. Iata cum puteti prepara […]

Ce ceai preferati la micul dejun?

Un mic dejun sanatos presupune un meniu echilibrat, complex. Din acest meniu pentru micul dejun nu trebuie sa lipseasca si o bautura care sa va hidrateze. Ceaiul constituie una din cele mai bune alegeri pentru micul dejun si, intr-o paleta generoasa de culori, ceaiul ofera o infinitate de arome. Ceaiul alb este regele ceaiurilor. Originar […]

Oua jumatati cu verdeata si ciuperci: o reteta pentru micul dejun

Va recomandam o reteta de oua jumatati cu verdeata si ciuperci. Preparati-o cu o zi inainte si serviti la micul dejun. Este delicioasa si sanatoasa si se prepara simplu. Iata cum le puteti pregati acasa! Ingrediente pentru oua umplute cu ciuperci: 1/2 kg de ciuperci,10 oua,1/4 ulei,1 lamaie,1 lingurita de mustar,unt,4 rosii,sare,piper,verdeata. Citeste si “Ochiuri cu […]

Ceaiul la micul dejun: adevaruri despre ceaiuri

Un mic dejun sanatos presupune un meniu echilibrat si complex, care include si o bautura care sa hidrateze. Pentru aceasta bautura, ceaiul este una din cele mai bune alegeri, dar, in zeci de sortimente, alegerea lui poate sa fie putin mai dificila. Iata ce trebuie sa stiti pentru a va alege ceaiul potrivit pentru micul […]

Ceaiul la micul dejun: sfaturi de la impatimiti

Fie ca este un tabiet, o pasiune sau doar o intamplare, ceaiul este a doua cea mai consumata bautura, depasita in popularitate doar de apa. Si desi multi consideram ceaiul ca fiind mai mult un gest elementar (datorita simplitatii prepararii) decat un ritual, se recomanda a se respecta anumite “reguli” in prepararea lui. Iata ce […]