Reteta lapte din soia | Cum sa iti prepari acasa lapte de soia

By | 22/09/2012

Daca sunteti vegetarieni sau doar la post, laptele de soia este solutia ideala. Daca nu doriti sa il cumparati din magazin, reteta urmatoare va invata cum sa va preparati acasa lapte de soia. Mai mult, puteti sa adaugati si banane sau cocos pentru a-l aroma.

Laptele de soia este o varianta sanatoasa pentru micul dejun, ideala pentru vegetarieni sau pentru atunci cand tineti post

  • Ingrediente: o cana de boabe de soia uscate, doua cani de apa, o jumatate de cana de nuca de cocos, 6 linguri de miere, un varf de lingurita de sare, un plic de zahar vanilinat, o banana.
  • Preparare: Se lasa boabele de soia sa se inmoaie in doua cani de apa, intre 12 si 24 de ore, apoi se mixează sau se dau prin masina de tocat si se trec prin strecuratoare. Se adauga nuca de cocos si se fierb impreuna 30 de minute. Se adauga mierea, zaharul vanilinat, doua cani de apa si o banana si se mixeaza pana la omogenizare.

Ti-a placut articolul? Distribuie-l prietenilor!