Reteta pentru un mic dejun sanatos: shake de proteine din lapte de soia

By | 29/10/2012

Este indicat ca, la micul dejun, sa evitati alimentele grele, pline de grasimi. Aceasta nu doar pentru ca  va vor distruge silueta, ci si pentru ca va afecteaza sanatate si nu genereaza suficienta energie. Pentru un mic dejun sanatos si hranitor va recomandam un shake de proteine din soia, delicios si plin de energie.

Shake-ul de proteine din soia este o varianta sanatoasa si gustoasa pentru micul dejun. Iata reteta pentru a vi-l prepara acasa!

Ingrediente pentru shake de proteine din soia:

  • lapte de soia: 1-2 pahare
  • banana: o jumatate
  • fructe de padure: un pumn
Sfat: In functie de sezon sau preferinte, poti adauga capsuni, menta, zmeura etc.

Citeste si “Reteta: cum sa iti prepari acasa lapte de soia

Prepararea shake-ului de proteine din soia:

Shake-ul de proteine din soia se prepara foarte usor si repede, fiind ideal si pentru diminetile in care sunteti in intarziere. Puneti doar toate ingredientele in blender si amestecati-le pana la omogenizare.
Pofta buna!

Ti-a placut articolul? Distribuie-l prietenilor!