Category Archives: Retete

Meniuri si retete de dieta pentru micul dejun

Va propunem cateva meniuri si retete pentru un mic dejun sanatos, excelent pentru persoanele care doresc sa urmeze o dieta pentru a scapa de cateva kilograme sau, daca nu vor sa slabeasca, isi propun un stil de viata sanatos. Meniurile sunt recomandate de  dr. Arthur Agatston, care a pus bazele dietei “South Beach” si pot fi […]

Anghinare Benedict cu sos olandez, un mic dejun sanatos si delicios

Mancarurile sanatoase si mancarurile gustoase nu sunt neaparat diferite. Va invitam sa incercati un mic dejun sanatos, dar si foarte gustos, cu o reteta simpla: anghinare benedict. Iata cum se prepara! Ingrediente  pentru anghinare benedict  2 anghinare medii 2 felii de costita 2 oua 4 linguri de sos olandez Ingrediente pentru sosul olandez 1 galbenus […]

Mic dejun usor si sanatos cu sos de maioneza cu verdeata

Daca maioneza va duce cu gandul la multe calorii si la mancaruri grase, va spunem ca nu este neaparat cazul. Un sos de maioneza saraca in grasimi si calorii poate sa alcatuiasca un mic dejun sanatos si foarte gustos, alaturi de cateva fasii de legume sau un rulou de carne slaba. Iata cum puteti prepara […]

Oua jumatati cu verdeata si ciuperci: o reteta pentru micul dejun

Va recomandam o reteta de oua jumatati cu verdeata si ciuperci. Preparati-o cu o zi inainte si serviti la micul dejun. Este delicioasa si sanatoasa si se prepara simplu. Iata cum le puteti pregati acasa! Ingrediente pentru oua umplute cu ciuperci: 1/2 kg de ciuperci,10 oua,1/4 ulei,1 lamaie,1 lingurita de mustar,unt,4 rosii,sare,piper,verdeata. Citeste si “Ochiuri cu […]

Oua romanesti cu smantana la micul dejun

Va recomandam la masa de la micul dejun o reteta delicioasa, rapida si sanatoasa. Incercati oua romanesti cu smantana si patrunjel si nu veti regreta! Pentru aceasta reteta nu aveti nevoie decat de oua, lapte, patrunjel, smantana si cateva minute. Ingrediente pentru oua romanesti: 4 oua, 30 g unt, patrunjel, o lingurita rasa de sare, […]

Frittata cu branza, o reteta delicioasa pentru micul dejun

Pentru cei care doresc un mic dejun delicios si sanatos, frittata cu branza este o alegere foarte buna. Iata reteta pentru un preparat rapid! Ingrediente pentru frittata cu branza 2 lingurite de margarina ½ cana ceapa taiata felii ½ cana gogosar taiat felii ½ dovlecel taiat felii 2 rosii mici, taiate cubulete 1 lingura de […]