Category Archives: Sanatate

Reteta shortbread – biscuiti dulci-sarati

Daca zilele trecute ne-am delectat cu retete pentru micul dejun din Franta si Elvetia, astazi va propunem reteta pentru shortbread, renumitii biscuiti dulci-sarati scotieni. Acestia sunt adorati in intreaga Marea Britanie, reprezentand un “dulce” rafinat, cu traditie. Iata cum se prepara shortbread, biscuitii dulci-sarati.

Paine prajita cu crema de gorgonzola si avocado (“Bruschetta verde”)

Va propunem o reteta pentru  un mic dejun italienesc, denumit “Bruschetta verde”. Acesta este usor de preparat, foarte gustos si nu in ultimul rand, sanatos. Este cunoscut faptul ca fructele de avocado sunt foarte valoroase prin continutul bogat in vitamine, reprezentand si o buna sursa de fibre alimentare. Datorita ingredientului principal, avocado, obtineti o reteta […]

Alimentatia copiilor: importanta unui mic dejun sanatos pentru cei mici

Micul dejun este foarte important atat pentru adulti, cat si pentru cei mici si nu trebuie subestimat in alimentatia copiilor. Nicio alta masa a zilei nu asigura beneficiile pe care copiii le au din micul dejun, deoarece prima masa a zilei este o sursa importanta de calorii, fibre si fier. Atentie insa, pufuletii, prajiturelele, un […]

Importanta unui mic dejun sanatos

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei din multe motive care tin de sanatate, dar si de dieta si stil de viata. Din pacate, majoritatea persoanelor  gasesc motive pentru a sari peste micul dejun, ignorand consecintele pe care acest lucru le are asupra sanatatii lor. Iata de ce micul dejun este cea mai […]

Micul dejun combate depresia de iarna

Depresia si melancolia sunt tulburari obisnuite iarna. Nu este nevoie insa sa dati fuga la medic sau sa va indopati cu medicamente. Puteti combate depresia respectand cateva sfaturi simple. Nu sariti niciodata peste mic dejun. In mod ideal, masa de dimineata trebuie sa includa o bautura care are rolul de a hidrata corpul (apa, cafea, […]

Micul dejun va ajuta sa slabiti

Potrivit unui studiu recent, persoanele care isi fac timp sa ia micul dejun au de doua ori mai putine probleme cu obezitatea sau cu diabetul fata de cele care nu iau micul dejun. Daca va ganditi ca, sarind peste micul dejun sau servind doar o cafea sau un ceai veti slabi mai usor, va inselati […]

Ce presupune si ce contine un mic dejun sanatos

Faptul ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si foarte important pentru sanatate este stiut de multi. Nu multi stiu insa ce presupune un mic dejun sanatos si ce contine un meniu corect pentru micul dejun. In cele ce urmeaza, va prezentam sfatul specialistilor cu privire la ce presupune si ce contine […]

Micul dejun va ajuta sa evitati bolile de stomac

Mancati pe fuga, o data sau de doua ori pe zi? Va culcati cu burta plina? Va plac meniurile grase si picante? Daca raspunsul este da, specialistii nutritionisti va avertizeaza ca va expuneti riscurilor de aparitie a bolilor de stomac. Cititi in continuare ce trebuie sa faceti pentru a evita astfel de probleme. Ca sa […]