Category Archives: Sanatate

Cerealele integrale din meniul de la micul dejun previn aparitia cancerului

Expertii nutritionisti ne avertizeaza ca, daca sarim peste micul dejun sau daca nu avem un meniu corespunzator la micul dejun, ne supunem organismul riscului imbolnavirii. Un studiu arata, daca servim zilnic micul dejun, prevenim aparitia mai multor boli, inclusiv a cancerului. Potrivit unui studiu IMAS, doar 3% din romani obisnuiesc sa serveasca cereale integrale la […]

Cerealele nu trebuie sa lipseasca din meniul de la micul dejun

Mancati de obicei pe fuga si obisnuiti sa sariti peste micul dejun? Specialistii avertizeaza ca astfel de obiceiuri nutritionale au consecinte grave asupra sanatatii organismului. Sfatul specialistilor nutritionisti este ca, de la micul dejun, sa nu lipseasca cerealele integrale, un meniu sanatos, dar si rapid, ceea ce-l face ideal pentru cei aflati in lipsa de […]

Incepeti ziua plini de energie cu cereale la micul dejun

Daca vreti să fiti in forma maxima toata ziua, serviti la micul dejun cereale integrale. Nu numai ca nu va veti mai trezi dimineata fara energie, dar cerealele integrale sunt si usor de “preparat”. Va treziti tarziu dimineata si nu mai aveti timp sa va preparati ceva pentru micul dejun? Serviti cereale integrate la micul […]

Iata de ce nu trebuie sa ratati micul dejun

Micul dejun este prima masa a zilei si cea mai importanta sursa de calorii, fibre si minerale. Alimentele pe cere le serviti dimineata asigura energia de care organismul are nevoie pentru a incepe ziua si pentru a mentine tonusul pana la pranz. De aceea, medicii pediatri si nutritionistii recomanda sa se serveasca micul dejun zilnic. […]

Cel mai bun mic dejun pentru sanatatea ta

Avantajele unui mic dejun sanatos sunt bine cunoscute. Ceea ce e mai putin cunoscut e ce cuprinde un mic dejun sanatos. Daca sunteti genul care credeti in cereale si paine prajita insotite de o ceasca de ceai sau cafea, e timpul pentru unele schimbari. Sondajul Optimum Nutrition a descoperit ca persoanele care consuma mult zahar, […]

De ce este micul dejun cea mai importanta masa a zilei

Multi stim ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Am auzit bunicii, parintii, profesorii, doctorii si multi altii spunandu-ne asta de atatea ori! Dar nu multi stiu si de ce micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, de ce este cruciala pentru sanatatea noastra. Iata care sunt motivele care fac […]